Los hombres corren mayor riesgo de padecer muchas enfermedades graves, como cardiopatías, cáncer de pulmón y VIH. Los hombres también se enfrentan a problemas de salud específicos que no afectan a las mujeres, como el cáncer de próstata. Para mejorar la salud masculina, es importante que los hombres de todas las edades conozcan las pruebas preventivas y la atención sanitaria periódica.
Conocer mejor su cuerpo y sus necesidades es importante para su salud y bienestar general. Aunque su médico es su mejor aliado para realizar cambios saludables y proporcionarle atención especializada, esta página ofrece información sobre problemas de salud específicos y cómo afectan a los hombres.
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Salud mental
Cuidar su salud mental es importante para su bienestar general. La depresión es una enfermedad que más del 20% de los hombres han padecido en algún momento de su vida*. Los hombres pueden presentar signos o síntomas de depresión más fáciles de reconocer. Pueden sentirse tristes o desesperanzados, tener dificultades para dormir o no encontrar placer en actividades que normalmente disfrutan. Pero otros comportamientos también pueden ser signos de depresión en los hombres, entre ellos:
- Irritabilidad o ira inapropiada
- Problemas físicos, como dolores de cabeza o problemas digestivos
- Pasar más tiempo en el trabajo o en otros lugares para evitar estar en casa
- Comportamiento arriesgado, como conducción temeraria
- Problemas de consumo de alcohol o drogas
Pedir ayuda puede ser difícil. Pero sin tratamiento, no es probable que la depresión desaparezca y podría empeorar. Si tiene síntomas de depresión, póngase en contacto con su equipo asistencial para hablar de cómo se siente y de las opciones de tratamiento disponibles. Vaya's Examen de salud mental es una herramienta en línea gratuita que puede ayudarle a determinar si sus pensamientos o comportamientos recientes pueden estar relacionados con la depresión. El programa es completamente confidencial y anónimo. Verás tus resultados, así como recomendaciones y recursos, inmediatamente después de completar el cuestionario.
Si necesita ayuda urgente, puede llamar a la línea de crisis de salud conductual del Vaya 24 horas al día, 7 días a la semana, al teléfono 1-800-849-6127.
*Los resultados más recientes, obtenidos del 21 al 28 de febrero de 2023, se basan en 5.167 adultos estadounidenses encuestados como parte del Panel Gallup, un panel basado en probabilidades de unos 100.000 adultos en los 50 estados y el Distrito de Columbia.
Si tú o alguien que conoces estáis en crisis, busca ayuda lo antes posible. Si usted o alguien que conoce presenta algún signo de alarma, póngase en contacto con él, especialmente si el comportamiento es nuevo o ha aumentado recientemente.
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988 Línea de ayuda en caso de suicidio y crisis en 988 para obtener apoyo confidencial las 24 horas del día y recursos específicos para veteranos y supervivientes de atentados, catástrofes y pérdidas. También hay recursos con consideraciones de origen cultural, género, raza o etnia, identidad LGBTQ+, discapacidad, afiliación religiosa y edad.
- Llame a 911 en situaciones de emergencia y de riesgo vital.
- Llame a la línea de crisis de salud mental del Vaya al 1-800-849-612724 horas al día, 7 días a la semana.
Salud física
El cáncer preocupa a cualquiera. Los cánceres de pulmón, próstata, colorrectal y piel suponen un mayor riesgo para los hombres. Afortunadamente, muchos de los factores de riesgo de estos cánceres son cosas que puede controlar, como:
- Dejar de consumir tabaco y evitar la exposición al humo de segunda mano
- Evitar la exposición a productos químicos o toxinas, como el amianto o el radón.
- Reducir la cantidad de grasa en la dieta y mantener un peso saludable
- Utilizar loción con SPF y evitar la exposición al sol sin protección
Otros factores de riesgo pueden estar fuera de su control, pero es importante que hable de ellos con su médico. Algunos ejemplos de otros factores de riesgo son:
- Contaminación atmosférica
- Edad
- Carrera
- Historia familiar
Para obtener más información sobre cómo reducir el riesgo de padecer cáncer y someterse a pruebas de detección, visite los enlaces de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU. Su vida, su estilo de vida: Cómo los hombres pueden reducir sus probabilidades de padecer cáncer y Hombres, cáncer y cultura: Cómo nuestra cultura puede ayudar a los hombres a reducir el riesgo de cáncer.
Las cardiopatías son la principal causa de muerte de los hombres en EE.UU. Las cardiopatías incluyen cualquier problema con el corazón, sus válvulas y la circulación. A veces, las cardiopatías pueden ser asintomáticas o "silenciosas" durante mucho tiempo. Es posible que no se dé cuenta de la existencia de un problema hasta que experimente los síntomas de un infarto de miocardio, una insuficiencia cardiaca o una arritmia. Algunos factores de riesgo de las cardiopatías son
- Edad
- Antecedentes familiares de cardiopatías
- Fumar
- Colesterol alto
- Presión arterial alta (hipertensión)
- Sobrepeso
- Diabetes
Los cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de cardiopatías. Ser proactivo y tomar buenas decisiones para mejorar su bienestar son factores que contribuyen a prevenir las cardiopatías y otras afecciones. Algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo son:
- Controles periódicos de la tensión arterial
- Dejar de fumar
- Hágase una prueba de detección de diabetes
- Controle sus niveles de colesterol y triglicéridos
- Mantener un peso saludable
- Comer sano y hacer ejercicio físico con regularidad
- Limitar el consumo de alcohol
- Gestionar el estrés
Para saber más, los CDC ofrecen información detallada y enlaces a recursos para Los hombres y las cardiopatías.
La próstata es una glándula situada justo debajo de la vejiga. Como parte del sistema reproductor masculino, la próstata produce el líquido que constituye el semen. El cáncer de próstata se produce cuando las células de la próstata crecen de forma descontrolada. Los síntomas varían de una persona a otra, pero es importante que informe a su médico si experimenta alguno de los siguientes:
- Dificultad para iniciar la micción
- Flujo de orina débil o interrumpido
- Orinar con frecuencia, especialmente por la noche
- Dificultad para vaciar completamente la vejiga
- Dolor o ardor al orinar
- Sangre en la orina o el semen
- Dolor de espalda, caderas o pelvis que no desaparece
- Eyaculación dolorosa
Todos los hombres corren riesgo de padecer cáncer de próstata, y la probabilidad de padecerlo aumenta con la edad. Los hombres afroamericanos y los hombres con antecedentes familiares de cáncer de próstata tienen un riesgo mayor. Si le preocupa su riesgo, hable con su médico sobre las pruebas de detección del cáncer de próstata.
Isquémico (uh-skee-muhk) los ictus se producen cuando el flujo sanguíneo al cerebro se detiene o se reduce, cortando el flujo de oxígeno que el cerebro necesita. Padecer una cardiopatía u otros problemas relacionados con el corazón puede aumentar el riesgo de sufrir un ictus isquémico. Los ictus isquémicos comparten muchos factores de riesgo con las enfermedades cardiacas, como la edad, el consumo de tabaco, el colesterol y la tensión arterial elevados, el peso, la inactividad física y la diabetes.
Los ictus isquémicos son una de las principales causas de discapacidad y muerte a largo plazo en los hombres. Las siguientes medidas pueden reducir el riesgo de ictus isquémico:
- Actividad física regular
- Controles periódicos de la tensión arterial y control de la tensión arterial
- Abandono del tabaco
- Alimentación sana
- Controlar el colesterol según las indicaciones de su médico
Para saber más, los CDC ofrecen información detallada y enlaces a recursos para Los hombres y el ictus.
Otra información para que los hombres controlen su salud
Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar su salud general y prevenir enfermedades. Es importante que visite regularmente a su médico y se someta a las revisiones periódicas que éste le recomiende. Hable siempre con su médico y colabore con su equipo asistencial para seguir el plan prescrito y tener su salud bajo control. Visite las siguientes páginas de bienestar para conocer otras formas de mantenerse sano.
Vaya Total Care Perks está aquí para apoyar a los miembros de Medicaid que cumplan los requisitos con servicios de valor añadido sin coste alguno, para que usted pueda vivir la vida que elija.
Su médico le aconsejará qué pruebas y revisiones preventivas puede necesitar. Estos pueden incluir:
- Examen de próstata
- Exámenes colorrectales, como colonoscopia y análisis para detectar sangre en las heces
- Análisis de sangre como colesterol, hemoglobina A1C (análisis de sangre para detectar anomalías en el azúcar en sangre), detección de hepatitis y otras pruebas recomendadas por su médico.