Las mujeres tienen muchos problemas de salud específicos, como el embarazo, el parto y la menopausia. Y algunos problemas de salud que afectan tanto a hombres como a mujeres plantean retos específicos para ellas. El objetivo de Vaya es ayudar a mejorar la salud y la seguridad de las mujeres a lo largo de toda su vida.
Las mujeres también corren el riesgo de contraer enfermedades como el cáncer de mama y de cuello uterino. La detección de estas enfermedades y de otros problemas de salud que afectan desproporcionadamente a las mujeres es fundamental para detectar problemas y garantizar que las mujeres reciban el tratamiento que necesitan.
Como mujer, conocer mejor su cuerpo y sus necesidades puede aumentar su salud y bienestar generales. Aunque su médico es su mejor aliado para realizar cambios saludables y proporcionarle atención especializada, esta página ofrece información sobre problemas de salud específicos y cómo afectan a las mujeres.
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Salud mental
Cuidar la salud mental es importante para el bienestar general. Pero el estigma relacionado con los trastornos mentales puede impedir que muchas mujeres pidan ayuda. Si tiene síntomas de depresión o ansiedad, merece sentirse apoyada y animada a compartirlos con alguien de confianza. Póngase en contacto con su equipo asistencial para hablar de cómo se siente y de las opciones de tratamiento disponibles.
Vaya's Examen de salud mental es una herramienta en línea gratuita que puede ayudarle a determinar si sus pensamientos o comportamientos recientes pueden estar relacionados con la depresión. El programa es completamente confidencial y anónimo. Verás tus resultados, así como recomendaciones y recursos, inmediatamente después de completar el cuestionario.
Si necesita ayuda urgente, puede llamar a la línea de crisis de salud conductual del Vaya 24 horas al día, 7 días a la semana, al teléfono 1-800-849-6127.
Si tú o alguien que conoces estáis en crisis, busca ayuda lo antes posible. Si usted o alguien que conoce presenta algún signo de alarma, póngase en contacto con él, especialmente si el comportamiento es nuevo o ha aumentado recientemente.
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988 Línea de ayuda en caso de suicidio y crisis en 988 para obtener apoyo confidencial las 24 horas del día y recursos específicos para veteranos y supervivientes de atentados, catástrofes y pérdidas. También hay recursos con consideraciones de origen cultural, género, raza o etnia, identidad LGBTQ+, discapacidad, afiliación religiosa y edad.
- Llame a 911 en situaciones de emergencia y de riesgo vital.
- Llame a la línea de crisis de salud mental del Vaya al 1-800-849-612724 horas al día, 7 días a la semana.
Salud física
El cáncer preocupa a cualquiera. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el cáncer es la segunda causa de muerte entre las mujeres. Los factores de riesgo varían para cada tipo de cáncer, pero los más comunes son el tabaquismo, el consumo de alcohol, el sobrepeso y no someterse a revisiones periódicas para la detección precoz. Existen otros factores de riesgo que pueden estar fuera de su control, como la edad, la raza y los antecedentes familiares, pero sigue siendo importante conocerlos y comentarlos con su médico.
Los tipos de cáncer que afectan con más frecuencia a las mujeres son:
- Pecho: Los exámenes mamarios y las mamografías periódicas pueden ayudar a detectar precozmente el cáncer de mama.
- Colorrectal: Las revisiones, el ejercicio, una dieta sana y un estilo de vida saludable pueden ayudarle a reducir el riesgo de padecer cáncer colorrectal.
- Pulmón: El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer en EE.UU., y dejar de fumar y evitar el humo ajeno son las formas más eficaces de reducir el riesgo.
- Cervical: Las citologías y las revisiones pueden ayudar a detectar precozmente este tipo de cáncer, y la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) puede ayudar a prevenirlo.
- Cánceres de endometrio, ovario y ginecológicos: Las visitas periódicas al ginecólogo para hablar de la salud de los órganos reproductores y someterse a pruebas de detección pueden marcar la diferencia en la prevención de estos tipos de cáncer.
- La piel: Proteger la piel de la exposición al sol es la mejor manera de reducir el riesgo de cáncer de piel.
Elegir un estilo de vida saludable y someterse a las revisiones recomendadas por su médico son dos formas de reducir el riesgo de cáncer. Para obtener más información sobre cómo reducir el riesgo y someterse a pruebas de detección, visite los enlaces de los CDC Cáncer y mujeres y Salud de la mujer.
Las cardiopatías son la primera causa de muerte entre las mujeres estadounidenses. Conocer los factores de riesgo puede ayudarle a tomar decisiones saludables para el corazón. Los factores de riesgo pueden incluir:
- Edad (después de la menopausia)
- Antecedentes familiares de cardiopatías (diagnosticadas antes de los 60 años)
- Consumo de tabaco
- Colesterol alto
- Hipertensión arterial
- Peso
- Dieta rica en grasas saturadas
- Diabetes
- Inactividad física
- Estrés y estado de ánimo
Los cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de cardiopatías. Ser proactivo y tomar buenas decisiones para mejorar su bienestar son factores que contribuyen a prevenir las cardiopatías y otras afecciones. Algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo son:
- Controles periódicos de la tensión arterial
- Dejar de fumar
- Hágase una prueba de detección de diabetes
- Controle sus niveles de colesterol y triglicéridos
- Mantener un peso saludable
- Comer sano y hacer ejercicio físico con regularidad
- Limitar el consumo de alcohol
- Gestionar el estrés
Además del signos típicos de un infarto de miocardioEn la mayoría de los casos, las mujeres pueden experimentar lo siguiente:
- Molestias en el cuello, la mandíbula, los hombros o la parte superior de la espalda sin dolor torácico.
- Molestias en la parte superior del vientre
- Falta de aliento
Para saber más, los CDC ofrecen información detallada y enlaces a recursos para Mujeres y cardiopatías.
Isquémico (uh-skee-muhk) los ictus se producen cuando el flujo sanguíneo al cerebro se detiene o se reduce, cortando el flujo de oxígeno que el cerebro necesita. Padecer una cardiopatía u otros problemas relacionados con el corazón puede aumentar el riesgo de sufrir un ictus isquémico. Los ictus isquémicos comparten muchos factores de riesgo con las enfermedades cardiacas, como la edad, el consumo de tabaco, el colesterol y la tensión arterial elevados, el peso, la inactividad física y la diabetes. Las mujeres también tienen factores de riesgo únicos como:
- Hipertensión durante el embarazo
- Tipos de medicamentos anticonceptivos, especialmente combinados con el consumo de tabaco
- Mayores tasas de depresión entre las mujeres
Las siguientes medidas pueden reducir el riesgo de ictus isquémico:
- Actividad física regular
- Controles periódicos de la tensión arterial y control de la tensión arterial
- Abandono del tabaco
- Alimentación sana
- Controlar el colesterol según las indicaciones de su médico
Para saber más, los CDC ofrecen información detallada y enlaces a recursos para La mujer y el ictus.
La menopausia está causada por la reducción de estrógenos en el organismo, ya sea de forma natural con el paso del tiempo o por causas médicas debidas a intervenciones quirúrgicas o lesiones. Se produce cuando el ciclo menstrual está completamente ausente durante un año, pero la perimenopausia puede producirse entre ocho y diez años antes de la menopausia. La edad media de la menopausia es de 52 años, pero puede variar en función de los antecedentes familiares. Los síntomas de la perimenopausia y la menopausia pueden variar de mínimos a graves. Hable con su médico para decidir la mejor manera de controlar sus síntomas, que pueden incluir:
- Sofocos
- Sudores nocturnos
- Sequedad vaginal y molestias durante las relaciones sexuales
- Necesidad urgente y frecuente de orinar
- Dificultad para dormir
- Irritabilidad y depresión
- Piel, ojos y boca secos
- Pechugas tiernas
- Periodos irregulares
Tras la menopausia, las mujeres pueden experimentar aumento de peso, cambios en la densidad ósea y otros síntomas físicos. El control de estos síntomas puede reducir los factores de riesgo de otras enfermedades. Visite WomensHealth.gov/Menopausia para saber más sobre la menopausia y los tratamientos recomendados.
La osteoporosis se produce cuando el organismo se esfuerza por sustituir el tejido óseo viejo por nuevo. Esto puede provocar debilidad y fragilidad ósea, con el consiguiente riesgo de fracturas. Los cambios hormonales, como la menopausia, pueden contribuir a la osteoporosis. He aquí algunos consejos para mantener los huesos sanos y fuertes:
- Ejercicio
La actividad física, especialmente las actividades en las que se soporta peso, como caminar o correr, pueden mejorar la densidad ósea y ayudar a estabilizar el cuerpo, reduciendo las caídas que podrían romper un hueso.
- Come sano
Mantener unos hábitos alimentarios saludables puede ayudar a mejorar su salud ósea. Céntrese en alimentos ricos en calcio y vitamina D, pero bajos en azúcar y grasa.
- Dejar el tabaco
El tabaquismo y otras formas de consumo de tabaco aceleran la pérdida de masa ósea, lo que dificulta aún más su reposición.
- Reducir el consumo de alcohol
Tomar más de dos copas al día puede aumentar la pérdida de masa ósea.
Si le han dicho que tiene osteoporosis, debe hablar con su médico sobre las formas de prevenir las caídas. Visite WomensHealth.gov/Osteoporosis para saber más sobre osteoporosis, prevención y tratamiento.
Otra información para que las mujeres controlen su salud
Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar su salud general y prevenir enfermedades. Es importante que visite regularmente a su médico y se someta a las revisiones periódicas recomendadas por él. Hable siempre con su médico y colabore con su equipo de atención médica en Vaya para seguir el plan prescrito y tener su salud bajo control. Visite las siguientes páginas de bienestar para conocer otras formas de mantenerse sano.
Vaya Total Care Perks está aquí para apoyar a los miembros de Medicaid que cumplan los requisitos con servicios de valor añadido sin coste alguno, para que usted pueda vivir la vida que elija.
Su médico le aconsejará qué pruebas y revisiones preventivas puede necesitar. Estos pueden incluir:
- Prueba de Papanicolaou
- Mamografía
- Programa de control del cáncer de mama y de cuello uterino
- Densitometría ósea
- Exámenes colorrectales, como colonoscopia y análisis para detectar sangre en las heces
- Análisis de sangre como colesterol, hemoglobina A1C (análisis de sangre para detectar anomalías en el azúcar en sangre), detección de hepatitis y otras pruebas recomendadas por su médico.