La Vaya Health anima a los habitantes del oeste de Carolina del Norte a comprobar su propio bienestar emocional en mayo, cuando el país celebra el Mes de la Salud Mental.
Una buena salud mental implica un equilibrio de pensamientos, emociones y comportamientos que permitan a una persona sentirse positiva ante la vida y alcanzar sus objetivos diarios. Los problemas de salud mental pueden producirse cuando se rompe este equilibrio, lo que hace que la persona experimente una angustia persistente y tenga dificultades para desenvolverse en la vida cotidiana.
Establecido en 1949, el Mes de la Salud Mental forma parte de un movimiento nacional para destacar la importancia de una buena salud mental para las personas y las comunidades, luchar contra el estigma y proporcionar apoyo a los seres queridos. Aunque una de cada cinco personas sufrirá un trastorno de salud mental a lo largo de su vida, muchos estadounidenses que nunca habían tenido problemas de salud mental se encontraron luchando por primera vez durante la pandemia del COVID-19, el aumento del aislamiento y la agitación social, según la organización sin ánimo de lucro Mental Health America.
En noviembre de 2020, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. informaron de que el 44% de los estadounidenses sufría depresión o ansiedad.
"Todos pasamos por momentos difíciles: es una condición humana muy normal", afirma Christine Elliott, consejera licenciada y directora de Coordinación de Atención al Miembro de Vaya, con sede en Asheville. "La buena noticia es que los trastornos de salud mental son tratables, y todo el mundo tiene la capacidad de aumentar su capacidad de recuperación para sanar y 'rebotar' de los desafíos de la vida."
Controlar la salud mental y el consumo de alcohol u otras drogas -lo que se conoce como salud conductual- es tan importante como las revisiones de la tensión arterial, los análisis de colesterol y otras actividades que ayudan a las personas a mantenerse físicamente sanas, afirma Elliott.
"Durante la pandemia, muchas personas dejaron de acudir a las citas médicas y retrasaron la atención por problemas de salud mental o consumo de sustancias", afirmó. "Ahora es un momento ideal para revisar su salud conductual y buscar ayuda profesional si experimenta síntomas preocupantes". Muchos asesores y prescriptores están ofreciendo citas a través de la telesalud, que permite a las personas participar en el tratamiento utilizando su teléfono u ordenador, sin salir de casa."
En el oeste de Carolina del Norte se dispone de herramientas y recursos que pueden apoyar el bienestar mental de las personas y mejorar la salud de comunidades enteras:
- Cualquier persona puede llamar a la línea de crisis de salud conductual de Vaya al 1-800-849-6127 para obtener ayuda en caso de crisis de salud conductual o información sobre las opciones de tratamiento locales, incluidos los servicios para adultos y niños que reciben Medicaid o que no tienen seguro. Este servicio gratuito y confidencial está disponible las 24 horas del día, todos los días del año. Más información en obtener ayuda página.
- Vaya ofrece pruebas anónimas y confidenciales de detección de problemas comunes de salud mental y consumo de sustancias en línea en Vayamindful.org. Este servicio gratuito ofrece un "chequeo desde el cuello hacia arriba" con resultados inmediatos e información sobre los pasos siguientes y recursos útiles.
- Mental Health America ofrece un conjunto de herramientas prácticas y gratuitas "Tools 2 Thrive" que todo el mundo puede utilizar para mejorar su salud mental y aumentar su resiliencia. Las herramientas se centran en diferentes temas que pueden ayudar a procesar los acontecimientos del año pasado y los sentimientos que los rodean, a la vez que desarrollan habilidades y apoyos que se extienden más allá de COVID-19. Para empezar, visita www.mhanational.org/may.
Para obtener más información sobre el Mes de la Salud Mental, incluido cómo participar en la campaña "No estás solo" de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI), visite nami.org/MesDeLaSaludMental.
